Rompi Pemberat

Ingin meningkatkan kekuatan dan ketahanan tubuh hingga berlipat – lipat ? Cobalah dengan menggunakan rompi pemberat atau weight vest, mungkin sebagian orang tidak mengetahui perlengkapan ini, terlihat sederhana akan tetapi memberikan hasil yang baik dalam melakukan resistance training.

rompi-pemberat

Rompi pemberat tubuh adalah alat olahraga yang memiliki beban di sakunya dan dapat diatur, berfungsi melatih tubuh hingga 2x lipat dan peningkatan otot – otot tubuh dapat Anda rasakan setelah melakukan aktivitas tersebut. Rompi pemberat meski hanya digunakan di balai tentara, namun masyarakat juga dapat mencobanya karena latihan menggunakan rompi pemberat sangat bermanfaat.

Dengan menggunakan rompi pemberat tubuh, maka otot – otot Anda bekerja lebih tinggi dari pada umumnya. Rompi pemberat memiliki beban yang bervariasi mulai dari 10 KG, 20 KG hingga 50 KG, dan slip beban pemberat juga dapat diatur sesuai keinginan yang terletak di masing – masing saku body weight.

Rompi pemberat mempunyai fleksibilitas tinggi yang memungkinkan dapat digunakan untuk semua jenis olahraga, seperti berjalan, jogging, melompat tali, sepeda gayuh dan latihan – latihan lain yang dapat memperkuat otot tubuh. Bila Anda tertarik mencobanya berikut ini beberapa rekomendasi rompi pemberat :


Berbagai macam rompi pemberat dapat anda sesuaikan dengan kebutuhan Anda, Anda juga dapat mengurangi beban berat dengan membuang batangan yang tersimpan di saku. Berolahragalah setiap hari dengan rompi ini, bermanfaat membantu memperkuat kardio, kekuatan otot dan daya tahan tubuh. Anda juga dapat mengkombinasikan olahraga lain yang nanti akan dibahas. Cobalah berolahraga dengan rompi pemberat karena sangat efektif meningkatkan intensitas latihan Anda.

Beberapa manfaat bila Anda olahraga rompi pemberat setiap hari :

  1. Memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras dalam membakar kalori

  2. Melatih otot untuk beradaptasi dengan beban yang lebih tinggi

  3. Meningkatkan ketahanan tubuh

  4. Meningkatkan pasokan oksigen ke dalam tubuh, terbukti dari dua seseorang yang mengenakan rompi dengan yang tidak. Akan terlihat pasokan oksigen lebih teratur ketika dua seseorang tersebut melakukan balap lari.

  5. Kecepatan dan ketangkatasan lebih meningkat, hasil ini terlihat bahwa otot lebih beraksi dengan beban berat.

  6. Meningkatkan kepadatan tulang untuk usia muda.



5 Latihan Rompi Pemberat

1.WEIGHT LOSS

Merupakan latihan dengan memaksa tubuh untuk membakar kalori yang lebih banyak, berguna untuk diet dengan jangka waktu olahraga minimal. Pada latihan ini meliputi stair run, stair bounds, repetive jumps dan tuck jumps. Bagi yang tidak memiliki matras olahraga sendiri, stair run dan stair bounds dapat dilakukan di tangga, namun olahragawan diharapkan lebih waspada.

weight-loss

2. STRENGTH AND ENDURANCE

Latihan ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan pasokan oksigen ke dalam tubuh, rompi membantu pembentukan energi yang lebih besar dan memaksa tubuh untuk menghirup oksigen lebih cepat. Strength and endurance merupakan latihan yang sangat cocok bagi atletik.

strength

3. SPEED AND QUICKNESS

Merupakan gerakan yang dapat melatih anggota tangan dan kaki, otot – otot semakin beradaptasi pada beban berat sehingga membuat seseorang menjadi ringan dan cepat. Pada latihan ini bagian yang dilatih adalah tangan dan kaki.

speed

Bagaimana tertarik bukan, meningkatkan olahraga Anda hingga maksimal. Manfaat didapat pun juga berlipat lipat. cobalah latihan dengan rompi pemberat selama seminggu saja, otot anda akan tampak berbeda dan berstamina. bila anda masih ragu dengan rompi pemberat badan dapat menghubungi Costomer Service karena kami siap membantu Anda dalam memberikan rekomendasi alat fitness yang cocok untuk anda.


Tags: , ,