Bosu Ball Balance Trainer

Olahraga yang baik tentu tidak harus pergi ke tempat gym bukan? memang dalam testimoni olahragawan banyak yang beranggapan “olahraga ke tempat gym akan mendapatkan manfaat kardiovaskular, toning, fleksibilitas, kebugaran dan sebagainya”, namun apakah anda tahu peralatan simple untuk mendapatkan kebugaran yang setara dengan nge-gym ? jawabannya adalah Bosu Balance Trainer.

Bosu Balance Trainee atau biasa disebut Bosu Ball Fitness merupakan peralatan yang memungkinkan pengguna menggabungkan ketiga unsur yaitu kardiovaskular, toning, flesibilitas. Bosu balance trainer memberikan latihan kardio yang sangat ideal, sehingga anda tidak perlu lagi pergi ke nge-gym setiap hari.

Bosu Ball Body Gym berbentuk seperti setengah bola yang sangat lentur dan dapat digunakan di sisi datar dan melengkung. Bagian bosu ball yang melengkung dilengkapi dengan karet yang ditiup sesuai dengan stabilitas standar sedangkan untuk bagian yang datar, dilapisi bahan yang keras. Lantas bagaimana penggunaanya? Menurut para pengguna bosu fitness, bagian atas yang melengkung digunakan untuk latihan senam dan gerakan – gerakan kardio sedangkan bagian yang datar digunakan untuk latihan konsentrasi, serta power balance, dimana anda akan berlatih keseimbangan secara penuh.

bosu ball

Bosu ball Body Gym memang terlihat sederhana, namun ketika mencobanya akan berasa menyenangkan. Gerakan – gerakan saat menggunakan bola bosu, dapat anda gabungkan dengan senam pilates, aerobic ataupun yoga sehingga tidak membuat seseorang mudah bosan menggunakan alat olahraga ini. beberapa manfaat yang perlu di ketahui setelah menggunakan bosu ball, diantaranya :

  1. Melatih Keseimbangan. Mungkin menurut pendapat para orang, keseimbangan merupakan suatu latihan untuk berdiri dengan satu kaki, padahal ungkapan tersebut kurang benar. Melatih keseimbangan berarti melatih motorik, dimana setiap seluruh otot dan sendi dilatih agar kinerja semua orang dan metabolisme tubuh dapat berjalan dengan lancar.

  2. Latihan Kekuatan Inti. Kekuatan ini stabilitas sebenarnya terletak pada perut, dengan menggunakan bosu ball bagian oval anda dapat melatih kekuatan inti tersebut tanpa bantuan orang lain.

  3. Melatih Kardiovaskular. Melatih kardio setiap hari bermanfaat menyehatkan pernafasan terutama jantung. Permukaan karet datar pada bosu ball trainer membantu anda berlatih aerobik level tinggi, dimana latihan tersebut mampu meningkatkan kardiovaskular.

  4. Membangun Keseimbangan Kaki. Melatih kaki memang sangat penting, terutama pada point keseimbangan, banyak orang berpendapat bahwa power pada kaki lebih penting padahal tanpa adanya balance yang seimbang, skill power kaki tersebut tidak akan maksimal. Contoh keseimbangan kaki sangat diperlukan pada olahraga sepak bola yang hendak mengontrol dan melakukan shoot di gawang dan contoh lain adalah pemain tennis yang rentan terus berlari – lari untuk menjaga bola masuk ke area.

Bosu ball fitness sangat direkomendasikan sekali bagi seseorang yang menyukai olahraga senam karena bosu ball dapat di kolaborasikan dengan gerakan seperti aerobic, pilates ataupun lainnya. Bila Anda tertarik mencobanya, berikut ini bosu ball yang kami rekomendasikan :


Tertarik mencobanya? Tapi tidak tahu seperti apa penggunaanya? Yups, Mungkin sebagian orang bingung mengenai gerakan – gerakan pada bosu ball, namun kami juga menyajikan sedikit cuplikan latihannya dibawah artikel ini, untuk selebihnya Anda dapat mencari informasi sendiri di internet ataupun di pusat kebugaran terdekat.

Berlatihlah segera dengan bosu ball fitness setiap hari di rumah, karena olahraga ini sangat bermanfaat untuk melatih kebugaran di rumah. Anda tidak perlu repot – repot lagi pergi ke tempat gym, karena peralatan ini akan menemani Anda setiap waktu. Menurut testimoni konsumen kami yang telah mencobanya, olahraga bosu ball sangat menyenangkan dan banyak diantara berhasil menyeimbangkan kaki dan badan mereka.

Bila anda masih ragu dengan informasi produk bosu ball trainer, dapat menghubungi Costomer Service . Anda juga boleh berkonsultasi mengenai olahraga lain ataupun ingin menanyakan olahraga yang cocok untuk Anda karena kami memiliki ratusan alat fitness yang mungkin dapat kami sarankan. Hubungi kami segera pada nomor telpon yang tertera di bawah ini atau hubungi kami menggunakan fasilitas whatsapp via telepone gratis.



Gerakan Kolaborasi Aerobic Dengan Bosu Ball

Salah satu contoh gerakan senam yang di kolaborasikan dengan alat olahraga bola bosu :

jual-bosu-ball



10 Gerakan Latihan Dasar Bosu Ball

Beberapa gerakan dasar yang mungkin dapat dijadikan latihan di rumah, untuk selebihnya Anda dapat mencarinya sendiri di pusat kebugaran atau informasi di internet.

1. Bosu Jacks

bosu-jack-bosu-ball

2. Side- to – side squats

side-to-squat-bosu-ball

3. Mountain Climbers

mountain-climbers-bosu-ball

4. Up- Downs

up-downs-bosu-ball

5. Step – Ups

step-ups-bosu-ball

6. Push Up

push-up-bosu-ball

7. Low Squat Taps & Jump

low-squat-taps-jump-bosu-ball

8. Burpee

burpee-bosu-ball

9. Platform Squats

platfrom-squats-bosu-ball

10. Side-to-side jumps

side-to-side-jumps-bosu-ball


Tags: , , ,