GARANSI Uang Kembali Untuk Penderita Kanker, Stroke, Diabetes, Penyakit Jantung dan HIV/AIDS, Jika Tidak Ada Perubahan Positif Proses Penyembuhan Dalam Waktu 21 Hari.

Makanan yang Mengandung Gluten

MitraKesehatan.com Di Facebook :

Gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum, barley rye, dan semua makanan yang dibuat dengan biji-bijian.

Penyakit Celiac adalah gangguan pencernaanKetika seseorang dengan penyakit celiac makan makanan yang mengandung gluten, tubuh mereka bereaksi dengan merusak usus kecil. Gejala tidak nyaman seperti sakit perut sering terjadi. Kerusakan pada usus kecil juga mengganggu kemampuan tubuh untuk memanfaatkan nutrisi dalam makanan.

Sekitar 1% dari total penduduk memiliki penyakit celiac. Hal ini lebih sering terjadi pada orang dengan diabetes tipe 1. Diperkirakan 10% dari orang dengan tipe 1 juga memiliki celiac.

Satu-satunya cara untuk mengelola penyakit celiac adalah untuk benar-benar menghindari semua makanan yang memiliki gluten. Setelah diet bebas gluten akan mencegah kerusakan permanen pada tubuh Anda dan akan membantu Anda merasa lebih baik.

Intoleransi Gluten

Ada juga banyak orang yang dikatakan memiliki intoleransi gluten. Ketika orang-orang mengonsumsi makanan yang mengandung gluten, mereka juga mengalami gejala-gejala tidak nyaman. Namun, mereka tes negatif untuk penyakit celiac dan kerusakan yang sebenarnya ke usus kecil mereka tidak terjadi. Penelitian lebih lanjut tentang intoleransi gluten diperlukan, namun menghindari makanan dengan gluten harus membantu untuk meringankan gejala-gejala tersebut.  

Langkah Berikutnya

Mengambil gluten dari diet Anda bisa menjadi perubahan yang sulit dan frustrasi untuk membuat dalam hidup Anda, terutama jika Anda sudah merasa dibatasi oleh diabetes Anda. Tapi ada banyak orang yang melakukannya, dan Anda juga bisa!

Makanan yang Mengandung Gluten

Gluten ditemukan dalam gandum, rye, barley, dan setiap makanan yang dibuat dengan biji-bijian.

Menghindari gandum bisa sangat sulit karena ini berarti Anda harus menghindari semua gandum berbasis tepung dan bahan-bahan. Ini termasuk: 

  • Tepung putih
  • Gandum durum
  • Graham Tepung
  • Triticale
  • Kamut
  • Semolina
  • Spelt
  • Gandum Germ
  • Gandum Bran

Makanan yang biasanya dibuat dengan gandum termasuk:

  • Pasta
  • Couscous
  • Roti
  • Flour Tortillas
  • Cookie
  • Kue
  • Muffins
  • Kue Kering
  • Sereal
  • Kerupuk
  • Bir
  • Oat
  • Saus
  • Dressing
  • Saus

Hal ini mungkin tampak seperti daftar panjang, tetapi ada versi bebas gluten dari makanan ini tersedia di toko kelontong. Anda hanya perlu mencari mereka!

Kejutan Gluten

Anda mungkin tidak mengharapkan hal itu, tetapi makanan berikut juga dapat mengandung gluten:

  • kaldu dalam sup dan kaldu kubus
  • remah roti dan crouton
  • gorengan
  • imitasi ikan
  • Makan siang daging dan hot dog
  • matzo
  • sebagian besar keripik dan permen
  • salad dressing
  • self-olesi kalkun
  • kecap
  • nasi dan pasta campuran

Selalu pastikan untuk memeriksa label nutrisi untuk gluten yang mengandung bahan-bahan dan aditif.

Beberapa poin lainnya:

  • Jangan lupa bahwa bahan-bahan dalam produk makanan sering berubah, jadi selalu periksa sebelum Anda membeli sesuatu. Ada banyak aditif dan bahan-bahan yang gandum, rye atau barley berbasis. 
  • Jika ada sesuatu yang berlabel “bebas gandum” itu tidak selalu “bebas gluten.” Sementara produk mungkin tidak mengandung gandum, masih mungkin mengandung gandum atau barley.
  • Jika Anda memiliki pertanyaan tentang apakah atau tidak sesuatu yang mengandung gluten, hubungi produsen dan meminta secara langsung.

Keributan Tentang Gandum

Di masa lalu, para ahli merekomendasikan bahwa orang pada diet bebas gluten juga menghindari gandum dan makanan yang dibuat dengan gandum. Hal ini karena banyak perusahaan yang membuat gandum mengolahnya di tempat yang sama seperti produk gandum sehingga kontaminasi adalah masalah.

Kebanyakan orang disarankan untuk menghindari gandum ketika mereka memulai diet bebas gluten karena telah diperdebatkan begitu banyak di masa lalu. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa murni, gandum tidak tercemar dalam jumlah kecil biasanya ditoleransi. Makan gandum juga dapat membantu memberikan nutrisi penting serat dan lainnya.

Jika Anda memilih untuk memasukkan mereka, biarkan dokter Anda tahu dan hanya makan gandum yang ditandai “bebas gluten”. Juga, batasi jumlah yang Anda makan untuk ½ cangkir oat kering atau kurang per hari.

Xamthone plus dari Manggis mengandung konsentrasi antioksidan yang tinggi, karbohidrat, dan serat. selain itu juga, kaya akan vitamins dan minerals. Karena sifat ini, dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh untuk memerangi kekurangan dan penyakit secara alami. Sekarang mari kita kembali ke hubungan antara manggis dan diabetes. Kedua telah dikaitkan untuk beberapa waktu dan diyakini bahwa buah manggis dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.

Anda Menyukai Informasi ini? Bagikan Ke Teman :

VN:F [1.9.13_1145]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
MitraKesehatan.com Di Facebook :
Categories: Diabetes

Bagaimana komentar Anda tentang "Makanan yang Mengandung Gluten"?

Dapatkah Penderita D

Ketika datang ke ngemil, hal pertama yang menyerang pikiran kita [...]

Bagaimana Berat Bada

Kita semua tahu bahwa kenaikan berat badan yang berlebihan dapat [...]

Penyebab Depresi pad

Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa Depresi kanak-kanak adalah hasil kemungkinan [...]

Cara Mengalahkan Kec

Tidak pernah mudah untuk mengalahkan kecanduan nikotin, nikotin adalah obat [...]

Cegah Kanker dengan

Studi yang dilakukan oleh badan kesehatan telah menunjukkan bahwa kanker [...]

XAMthone Plus : Manf

XAMthone Plus Jus Manggis merupakan suplemen minuman alami generasi terbaru. [...]

Obat Penyakit Diabet

Obat Penyakit Diabetes No 1 terbaik dan paling cepat menyembuhkan [...]

Obat Penyakit HIV/AI

Pertama di Dunia. Obat Penyakit HIV/AIDS yang mampu membunuh virus [...]

Obat Penyakit Kanker

Obat Penyakit Kanker stadium lanjut maupun awal. Tanpa efek samping, [...]

Obat Penyakit Stroke

Obat Penyakit Stroke No 1 terbaik dan paling cepat menyembuhkan [...]